Veel mensen hebben last van klachten rondom het SI-gewricht, maar waar komt dit vandaan en welke invloed heeft het op mobiliteit en dagelijks functioneren? Wat is het SI-gewricht? Het SI-gewricht is het gewricht dat de heupen verbindt met de ruggengraat en zit zowel rechts als links in je lichaam. Wanneer je beweegt helpt het SI-gewricht […]

Het hebben van een goede houding wanneer je in een rolstoel zit, is enorm belangrijk. Het vermindert overbodige stress op je lichaam en zorgt voor behoud van je comfort. Bovendien verbetert het de manoeuvreerbaarheid van je rolstoel en verkleint het de kans op verwondingen of decubitus. De juiste houding betekent dat ieder deel van je […]

Het is niet ongebruikelijk voor een rolstoelgebruiker om verschillende medicijnen te moeten nemen. Deze medicijnen helpen ongewenste kwalen tegen te gaan. Het bijhouden van je medicijngebruik, en wanneer en hoe je e.e.a. moet innemen, kan een behoorlijke klus zijn. Of je nu zelf je medicatie organiseert of dat een verzorgende of partner/gezinslid dit doet, misschien […]

De apparaten in je lokale sportschool zullen hoogstwaarschijnlijk niet direct ingericht zijn op wat je als rolstoelgebruiker kent vanuit bijvoorbeeld het revalidatiecentrum of de fysiotherapie. Echter, met advies van je zorgprofessional en aanwijzingen van de sportschool medewerkers, kun je met veel apparaten toch aan de slag. Workouts kunnen worden aangepast naar jouw individuele situatie. Veel […]

Als je in het verleden aan yoga hebt gedaan, kun je je afvragen of je dit nog kunt nu je een dwarslaesie hebt. Je kunt denken dat er teveel poses zijn die je niet langer kunt doen. Of misschien ben bang dat je jezelf pijn doet. Dit zijn goede overwegingen. Als je interesse hebt in […]

Ben jij het type persoon dat het niet leuk vind om om hulp te vragen? De één vindt dit moeilijker dan de ander. Maar wanneer je een dwarslaesie hebt, kun je (zeker in het begin) soms wel wat hulp gebruiken. Sommige dingen die je voor je aandoening kon, kun je nu wellicht niet meer alleen […]

Je hebt hard gewerkt in het revalidatiecentrum en bent er klaar voor om naar huis te gaan. Dit is een spannende dag! Je hebt veel geleerd en zou bijna alles moeten weten dat je nodig hebt buiten het revalidatiecentrum. Maar hoe zit het met de dingen die je nog niet geleerd hebt? Er zijn dingen […]

Wanneer sommige mensen denken aan aangepast zwemmen na een dwarslaesie, denken zij vaak aan wat bekend staat als hydrotherapie. Hydrotherapie is een soort van fysiotherapie in het water. Het is geen sport. Hydrotherapie heeft veel voordelen, maar mensen met een dwarslaesie kunnen vaak een stap verder gaan dan hydrotherapie, naar de wereld van (wedstrijd)zwemmen.  Zwemmen […]